Psicóloga y terapeuta especializada en entornos de trabajo

Convivir con el trabajo.

El trabajo moldea cómo nos vemos. Solemos creer que lo que hacemos cada día nos define. Unas veces se siente incontrolable. Otras, como un extraño. Otras, como un lugar que amamos y que se volvió hostil — y seguimos queriéndolo, aunque duela. Otras, como una aspiración que no llega.

Vivimos una vida entera en la que hay que trabajar. Y en una vida así, es inevitable que en algún momento nuestros deseos, expectativas o necesidades choquen con lo que estamos viviendo. Eso no cambia que sigamos teniendo que trabajar, de una forma u otra.

Es levantarte sin ganas para ir siempre al mismo sitio, y soñar en esa misma cama con dedicarte a otra cosa. Es fantasear con ser el jefe que te habría gustado tener — y descubrir, cuando llega el momento, que no lo quieres. O que sí, pero el precio no compensa. O que sí lo quieres, y aun así te preguntas con demasiada frecuencia si lo estás haciendo bien.

Es lo que sientes cuando llevas meses buscando trabajo y no dejas de hacerte preguntas. Es lo que sientes cuando todavía no has tenido ninguno, pero estudias algo que te frustra y no sabes qué persona vas a ser. Y es lo que sientes cuando quieres cambiar de rumbo y piensas que ya llegas tarde, que ese cambio ya no es para ti.

El trabajo forma parte de nuestra vida y seguirá formando parte de ella. La pregunta no es cómo dejar de convivir con él, sino cómo hacer que esa convivencia se parezca más a quien eres.

Esto es lo que exploro con las personas que vienen a terapia y coaching— desde la esperanza, no desde la resignación.

Pocas certezas son tan contundentes como esta: el trabajo va a ocupar gran parte de nuestra vida. Y esa certeza, a veces, es incómoda.

Varias formas de trabajar con un mismo eje

Ofrecemos terapia y coaching online y presencial para cualquier duda, preocupación o malestar que tenga algún vínculo con el mundo laboral así como el impacto que tiene en nuestras vidas y en nuestra identidad.

Managers y/o desarrollo profesional.

Acompañamiento para aquellos que gestionan equipos: conversaciones difíciles, gestión de la propia carga, y el paso de "hacer" a "liderar".

Malestar laboral

Sesiones individuales para personas que atraviesan malestar relacionado con el trabajo: sobrecarga, estrés, desmotivación, burnout, acoso laboral, miedo, ansiedad, depresión, o incertidumbre en un empleo o durante la búsqueda o aspiración de uno.

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Acompañamiento general

Para aquellos que no tienen claro el punto de partida pero están pasando por algún proceso laboral y quieren un acompañamiento.

Sobre mí.

Me llamo Beatriz y soy psicóloga y terapeuta, colegiada y con un enfoque integrador. Adapto el proceso a cada persona, porque no creo que exista una única manera de entender ni de abordar lo que nos ocurre.

Mi recorrido profesional también ha estado siempre muy ligado al mundo laboral: he trabajado en Recursos Humanos, he ocupado posiciones de dirección y he acompañado y formado a profesionales y líderes. Conozco, por tanto, el trabajo desde distintos lugares: como profesional de la psicología, como responsable de personas y desde la perspectiva de quien acompaña a otros en su desarrollo.

He conocido de cerca las organizaciones, las relaciones que construimos en ellas, los conflictos, los cambios, las decisiones difíciles, las expectativas y también las contradicciones que aparecen cuando lo que una persona necesita y lo que su trabajo le ofrece dejan de encajar.

Y quizá por eso me interesa especialmente lo que ocurre en ese punto en el que lo laboral deja de ser solamente laboral y empieza a afectar a cómo nos sentimos, cómo nos vemos y cómo vivimos.

Cuando dejamos de desconectar al llegar a casa. Cuando empezamos a dudar de nosotros mismos. Cuando un conflicto nos acompaña durante semanas. Cuando ya no sabemos si estamos cansados, desmotivados o simplemente en el lugar equivocado. Pero también cuando estamos al otro lado: cuando nos toca liderar y no sabemos cómo hacerlo como nos gustaría. Cuando tenemos que tomar decisiones que afectan a otras personas. Cuando sentimos el peso de la responsabilidad. Cuando alcanzamos una posición que deseábamos y descubrimos que liderar también tiene un coste que no habíamos imaginado.

El malestar tiene muchas caras. Puede aparecer cuando no tienes capacidad de decisión y también cuando tienes demasiada. Cuando quieres irte y cuando quieres quedarte. Cuando buscas tu primer trabajo y cuando llevas veinte años dirigiendo equipos. Por eso, es necesario comprender a la persona, pero ante todo también comprender el contexto en el que esa persona está intentando desenvolverse.

A veces necesitamos entender qué nos está ocurriendo. Otras, recuperar límites que hemos ido perdiendo. Otras, tomar una decisión. Otras, aprender a liderar de una manera que nos resulte más propia. Y otras, sencillamente, tener un espacio en el que poder expresar lo que no nos atrevemos a decir en voz alta o con lo que hemos cargado solos.

No necesitas llegar sabiendo exactamente qué te pasa ni teniendo claro qué quieres hacer. Podemos empezar desde ahí. Mi trabajo consiste en acompañarte a entender lo que está ocurriendo, poner palabras a lo que estás viviendo y encontrar, contigo, una manera de relacionarte con tu vida profesional que sea más coherente con quien eres y con lo que necesitas.

Tengamos una primera conversación

Cómo empezar

2 Primera conversación

Tendremos una primera toma de contacto, sin compromiso y sin coste, para entender qué te trae y si puedo ayudarte.

3 Primera sesión

Definiremos el punto de partida y cómo van a ser las siguientes sesiones.

1 Mándame un email

Muchas veces es difícil poner en palabras nuestras preocupaciones. Cuéntame sobre ti y pregúntame lo que necesites.

4 Seguimiento

Sesiones regulares, con el ritmo que necesites, revisando el progreso contigo

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